誰でも簡単!自分で作れる美肌ドリンクレシピ♡

シミ・シワ・毛穴がない赤ちゃんのようなつるんとした肌は全女性のあこがれと言っては過言ではありません。スキンケアなど外側からのケアはもちろんですが、プラスで内側からお手入れしている女性の方が美肌をゲットしていることは間違いなさそうです。そこで今回は誰でも簡単に取り入れることが出来る美肌ドリンクのレシピをご紹介します。

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内側から美しく!美肌ドリンクレシピ

ドリンク女性
出典: http://randomstory.org/nutritionist-reveals-how-drinking-fruit-juice-is-the-fastest-way-to-gain-weight/

シミ・シワ・毛穴がない赤ちゃんのようなつるんとした肌は全女性のあこがれと言っては過言ではありません。
スキンケアなど外側からのケアはもちろんですが、プラスで内側からお手入れしている女性の方が美肌をゲットしていることは間違いなさそうです。
そこで簡単に取り入れることが出来る美肌ドリンクのレシピをご紹介します。

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豆乳甘酒ドリンク

甘酒
出典: http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/434d2b00b1e53f626638202e4b832ae6.html

赤ちゃん肌で有名な女優さんも飲んでいるという豆乳甘酒ドリンク。
甘酒に含まれているコウジ酸には活性酸素やメラニン色素を黒色化するチロシナーゼを抑制する働きがあるので、美白・シミ・そばかすにとても効果的!
また、美肌ビタミンと言われているビタミンB2が含まれているので嬉しいですね。

作り方は簡単!
甘酒:豆乳を1:3で混ぜるだけ。

甘酒
出典: http://store.ponparemall.com/orange/goods/e378249h/?vos=evppmpo0029x15701789

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バナナヨーグルトジュース

バナナ
出典: http://love-drink.jp/banana-yoghurt/

美容家で有名な佐伯チズさんが毎日飲んでいるというバナナヨーグルトジュース。
手軽に材料が手に入るのも嬉しいですね。
バナナの食物繊維で便秘解消に。ヨーグルトは乳酸菌で腸の働きを活発に!

作り方はバナナ1本、ヨーグルト100g、牛乳はお好みで50cc~100ccをミキサーにかけるだけです。
とっても簡単ですね♪

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人参リンゴジュース

人参
出典: http://cookpad.com/recipe/1701590

実は人参はβカロチンが豊富で美白に最適なんです。
リンゴは腸を温める作用があり、ペクチンがデトックスにも効果抜群!

作り方は人参1/3、リンゴ1/2、水150cc(お好みで調整)をミキサーにかけるだけ。
リンゴでも甘みはありますが足りない方は少し蜂蜜を入れてもOK!

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トマトいちごジュース

リコピン
出典: http://cookpad.com/recipe/1755608

トマトには美白効果が高いリコピンが豊富で、シミにも効果があるとされています。
トマトの赤さはリコピンの量に関係しているため、なるべく赤いトマトを選びましょう。

作り方はトマト1/2、いちご2~3粒、水100ccをミキサーにかけるだけです。

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ココア・グレープフルーツジュース

ココア
出典: http://love-drink.jp/cocoa/

ストレスは美肌に大敵!
そんなストレスを解消してくれるポリフェノール豊富なココアを使ったドリンクです。

作り方はココア大さじ1~2杯、グレープフルーツ1/2、牛乳150cc、砂糖はお好みで全てを混ぜるだけです。

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パプリカ・生姜ジュース

パプリカ
出典: http://love-drink.jp/paprika/

冷えは万病のもとと言われています。
身体が冷えることで血流の流れが悪くなり、むくみや肌のしわ、乾燥を引き起こし、顔色も悪く見えてしまいます。
そんな冷えには体を温めてくれるパプリカとショウガのジュースがおすすめ!

作り方は、パプリカ1/2、生姜1片(皮が付いていた方いいです)、牛乳135cc、お好みでタバスコをミキサーにかけるだけ。
すこし苦く感じる方は蜂蜜を少し入れることがおすすめです!

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手軽なジュースで美肌を手に入れよう

ジュース
出典: http://naturalhealthystandard.com/blog/archives152/

美肌は一日にしてならず!継続する事が大事です。
今回は毎日続ける事ができる簡単なレシピをご紹介しました。

早速今日からスタートして美肌に近づきましょう!

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