春・夏に向けて今やるべき美容法!!半身浴ダイエット!

寒い冬ももうすぐ終わる・・・となると、気になってくるのが、ダイエットです。春になってからでは遅い!今からできる美容法 半身浴ダイエットの正しい方法と便利グッツをご紹介します。

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お風呂でできる半身浴ダイエット!

半身浴ダイエット!
4meee.com

寒い冬ももうすぐ終わる・・・となると、気になってくるのが、ダイエットです。春になってからでは遅い!今からできる美容法 半身浴ダイエットの正しい方法と便利グッツをご紹介します。

正しい半身浴の方法
① 38℃~40℃のお湯で20分ほど入浴。
② お湯はみぞおちの下辺りまで。
③ お風呂の中では、マッサージやストレッチを行う。
④ 最後の3分肩まで入浴する。

入浴する際の注意事項

お湯の温度が40℃以上になってしまったり、お湯が多すぎたり、入浴時間が30分以上になってくると、心臓や肺に負担がかかりすぎて、逆効果になってしまします。

効果

たくさんの効果がありますが、まずはリラックス効果。
人間が一番リラックスできる場所として水の中といわれています。そして適度な温度で入浴することにより、リラックス効果とリフレッシュ効果により、とても質の良い深い睡眠をとることができます。
ダイエットに睡眠はとても重要ですよね。体を休め心からリフレッシュすることにより、血行が促進され代謝がUPします。それがダイエットにもつながっていきます。

そして美肌効果。先ほどの代謝が促進されると、古い肌の角質もとれ新しい肌へと生まれ変わります。このサイクルが年齢を重ねると衰え、新しい肌に生まれ変わる事が難しくなってくるので、老化していきますが、代謝を促進することで美しい肌を保つことができます。
美肌効果
出典: http://www.mylohas.net/2013/11/033831fuyu_kaimin.html

半身欲のおススメグッツ!をご紹介します。

魔法のバスソルト

魔法のバスソルト
出典:http://item.rakuten.co.jp/bathlier/2000-220423/

こちらのバスソルトはヒマラヤ山脈からとりよせた貴重な岩塩から出来ています。そして硫黄を含んでいるので、温泉と似たような成分なので、家のお風呂で温泉が楽しめる感覚です。

さらに、浸透圧の効果で、体中からポタポタと汗が流れ出るかのような発刊作用があり、高いデトックス作用が期待できます。

しかも、1日の使用量は30g相当でまとめて買うととても経済的です。

ソルトだけでも販売していますし、ハーブとのセット販売も行っています。
ハーブと合わせて使用することにより、発汗効果にあわせ、リラックス効果、快眠効果、元気な気持ちになる効果の香りなどがあり、その日の気分にわけて使うこともできます。

お試しセット 200g×2 税込み760円

プラチナ電子ローラー リファ 

2014年@cosume スキンケア・ボディケア美容家電部門第1位
セレブが集うグラミー賞やアカデミー賞のギフトラウンジに5年連続で公式採用。
「美的」ベストコスメ受賞/グットデザイン賞受賞
既に女優の賀来千賀子さんや世界のセレブに認められているローラーのご紹介です。

プラチナ電子ローラー リファ 
出典:http://refa.mtgec.jp/

普通のローラーと違う1番の特徴は「マイクロカレント」
こちらもソーラーパネルにより発生させることができます。

「マイクロカレント」とは微弱電流の事。医療分野でも使用されている
ごくごく低周波な電流です。その為、体に感じることはありません。そし入浴中での使用も可能です。

人間の体の中にもこの微弱電流は流れていて、中でも自己治癒力に関する電流と、マイクロカレントがとても似ているといわれています。
なので、安全かつ体内の細胞の働きを高め代謝を促してくれるという効果があります。

それに合わせローラーの構造もエステティシャンの揉み解しに似た動きをするように作られていたり、顔にも使える肌にやさしいプラチナムコートで作られていたりと、
ありとあらゆる事を考えられ作られています。
硬くなった筋肉や、セルライトにともて効果的で、マッサージすることにより、老廃物を流す効果もあります。

税込み ¥25704 (種類によって値段が違います。)

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まとめ

ローラーやバスソルトを合わせて正しい半身浴をすることにより、更に効果をUPさせて、リラックスしながらより美しく健康的な肌や体を手に入れることが出来ます。

夏に向けて快適バスタイムを楽しんでみませんか??

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