夏が来る前にバストを大きくしたい!ツボを押すだけで簡単バストアップ術!

夏が近づくにつれて、肌の露出が多くなり何かとボディケアが気になりますよね。実は、バストアップに効果が期待できるツボがあるんです。そこで今回はツボを押すだけでできる、簡単バストアップ術をご紹介します!

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水着の季節までにバストアップしたい!

バストアップ
出典:http://weheartit.com/dashboard

夏が近づくにつれて、肌の露出が多くなり何かとボディケアが気になりますよね。

「夏といえばやっぱり海に行って水着を着たい!けど、肝心のバストが小さく、水着が映えない。。」
なんて悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?

豊かなバストで素敵に服を着こなしたい!早くしないと夏がきちゃう!!という、悩める女性にぜひ知ってほしいのがツボ押しです。

実は、バストアップに効果が期待できるツボがあるんです。
そこで今回はツボを押すだけでできる、簡単バストアップ術をご紹介します!

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そもそもツボとは?

ツボ
出典:http://mtubo.jp/appli/

東洋医学では、体には「生命エネルギーの通り道」がある、と考えられています。
その道を「経絡」といい、その経絡の上に点在するのがツボなのです。

体の不調があると、ツボになんらかの反応があらわれます。
そのツボを押したり揉んだりすることで、ツボから脳や内臓に伝わりそれらの働きを回復させます。

滞っていた流れがスムーズに調整され、体調不良が改善されるのです。

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ツボ押しでバストアップするってどういうこと?

バストアップのツボ
出典:http://weheartit.com/dashboard

バストアップをするには乳腺を発達させる「女性ホルモン」と血流がとても重要です。
ツボの中には女性ホルモンの分泌を促したり、血流を改善するツボがあります。

これらを刺激することでバストアップに繋がっていくと考えられています。

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バストアップに効果的なツボ

それではバストアップに効果的なツボをご紹介していきます。
早速今日から試してぷるるんバストを手に入れましょう♪

だん中(だんちゅう)

バストアップのツボ

バストアップのツボ
出典:http://pure-la.net/jamu/bustupjamu/bustup-tubo.htm

左右の乳首のちょうど真ん中あたりで、指で押さえてみると少し痛みがあるところが、だん中です。

ここに指をあて、ゆっくりとだんだん力をいれて3秒ほど押しましょう。
そしてゆっくり力をぬきましょう。

これを5回繰り返しましょう。

天渓

乳腺を発達させるツボ
乳腺を発達させるツボ
出典:http://pure-la.net/jamu/bustupjamu/bustup-tubo.htm

乳首と同じ高さの位置で乳房の脇にあります。
骨と骨の間にツボがあるため押すと痛みを感じます。

位置が少しわかりにくいので、その辺りをもみほぐすようにマッサージするのもいいでしょう。
両方同時に内側に向かってゆっくり押すようにしましょう。

乳根

女性ホルモン分泌を促進するツボ

女性ホルモン分泌を促進するツボ
出典:http://pure-la.net/jamu/bustupjamu/bustup-tubo.htm

乳頭から指2本分下の位置にある肋骨が第5肋骨です。
第5肋骨と第6肋骨の間が乳根のツボです。

指でツボをゆっくり押しましょう。
両方同時に数回繰り返しましょう。

中府

バストアップのツボ

バストアップのツボ
出典:http://sp.acupressure.jp/tubo/82.php

鎖骨と肩の骨の間にあるくぼみから指1本分くらい下の位置にあります。

長時間同じ姿勢などで流れが滞りやすい箇所です。
このツボはリンパの流れをよくしてくれます。

この辺りをもみほぐすだけでも十分な効果が期待されます。

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ツボ押しのポイント

ツボの押し方
主に親指を使います。
指先から第一関節のあたりを押し付けます。
やや強めにゆっくりと3秒から5秒かけて一押しします。

これを数回繰り返しましょう。
左右対称にあるツボは必ず同時に押すようにしましょう。

呼吸
ツボを押すときは息をはき、ツボから指を離すときは息を吸いましょう。

ツボの見つけ方
人によってツボの位置は微妙に違うことがあります。
解説にある図はあくまで参考にしてください。

ツボ周辺を自分の指を使って位置を探しましょう。
痛いとこり、冷えているところ、他とは違和感があるような箇所が自分の体にあてはまるツボだと考えてよいでしょう。

ツボ押しの環境
ツボ押しの環境
出典:http://weheartit.com/dashboard

ツボ押しにはある程度の強さが必要です。

本を読みながら、テレビを見ながらなど、「ながらツボ押し」がダメなわけではありませんが、集中力が欠けてしまいますね。
ツボ押しを効果的に行うには押すツボに対して集中力があったほうがよいでしょう。

しかし、集中しすぎて筋肉に力をいれてしまっては逆効果になるので注意しましょう。
ゆったりと呼吸しながら、リラックスできる環境作りが必要です。

お風呂上がりの温まった体で、アロマオイルを焚きながら、ヒーリングミュージックをつけて、五感すべてをリラックスさせて行うのもいいですね。

ツボ押しの注意
体調不良の時や、発熱時、ツボを押す箇所に炎症などがある場合はやめておきましょう。
また、飲酒後もNGです。
妊娠中も避けたほうがよいでしょう。

筋肉が炎症を起こさないように、同じ箇所を長時間押しすぎたり、強く押しすぎるのはやめましょう。

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まとめ

バストのツボ
出典:http://weheartit.com/dashboard

バストアップのツボ押しに道具やお金は必要ありません。
自分の体があればどこでも簡単にできます。

できれば毎日したほうがいいのですが、「しなければいけない」というストレスを抱えてしまうのは逆効果になります。
義務にならないよう、好きな時にリラックスして楽しみながら行いましょう。

胸は加齢とともにどんどん垂れ下がってきます。これは誰にも止められません。

だけど、お手入れをしてる、していないでずいぶん変わってきます。
早くからきちんとお手入れをした美しいバストをキープするため、日頃から食生活や生活習慣にも気を付けましょう。

この夏に向けて、綺麗にバストアップして、ぜひ美ボディを手にいれましょう。

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