ダイエットと言えばこれ!話題の豆腐ダイエットって?

本を買ってレシピを決め、たまにちょっとお高い豆腐を買いながら贅沢もしつつダイエット。
これならちょっとわくわくしつつ頑張れちゃう気がしませんか?

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ダイエットと言えばこれ!

昔はりんご置き換えダイエットなんていうものもありました。
置き換えダイエットの食材によっては、高いし味は変えられないし・・・ということで挫折した方もいると思います。
でも今回は安いし味が変えられる!

しかも芸能人では、辻希美さんや深田恭子さんが成功されたようです。
そんな、今ホットで手軽な豆腐ダイエットの本をご紹介です。

1日1食!とうふダイエット—ごはんをとうふにかえるだけ!2週間でウエスト-7cm!

1日1食!とうふダイエット—ごはんをとうふにかえるだけ!2週間でウエスト-7cm! (主婦の友生活シリーズ)
出典:amazon.co.jp

豆腐ダイエットを始めてみようと思うけれど、何から始めてどうすればいいか分からない。
そんな初心者マークのあなたにはこちらの本がおすすめです。
基本をおさえつつ、のせるだけの超簡単レシピが95品も!

価格は、税抜743円。

高野豆腐ダイエット

高野豆腐ダイエット (TJMOOK)
出典:amazon.co.jp

豆腐は豆腐でも、高野豆腐という手も。
こちらは、よこはま土田メディカルクリニックの土田隆先生が監修。

実際の医療現場にて肥満治療のひとつとして使われているそうですので、安心して取り入れられます。

価格は、税込680円。

豆腐でおうちゃくダイエット—シンプル・マクロビオティック

豆腐でおうちゃくダイエット—シンプル・マクロビオティック (オレンジページムック)
出典:amazon.co.jp

「おうちゃく」シリーズからも、豆腐ダイエット本が出ています。
こちらはあのオレンジページさんのものなので、レシピのお味はお墨つき。
いろいろと応用レシピも記載されていて、豆腐まるまるでのレシピに飽きたな〜という方にもってこいです。

価格は、税込822円。

とうふ美人のヘルシーレシピ80全豆連公認おとうふ大使

とうふ美人のヘルシーレシピ80全豆連公認おとうふ大使
出典:publications.asahi.com

こちらは全豆連公認おとうふ大使の木下さんのレシピ本です。
ダイエットだからといってスイーツまで食べられないのは辛いです。
この本ならメインからスイーツまであるので、新食感の豆腐スイーツを食べて、ヘルシーに欲を満たしてもらいましょう。

私も昔、豆腐のアイスなるものを食べたことがあります。
まろやかでいて、口当たりさっぱりでとても美味しかったです。
きっとこの豆腐スイーツも美味しいこと間違いなし!

価格は、税込1,404円。

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まとめ

ダイエット 画像
出典:mery.jp

気になる一冊はありましたか?
豆腐は比較的安価ではありますが、実に様々な種類のものが店頭に並んでいます。

本を買ってレシピを決め、たまにちょっとお高い豆腐を買いながら贅沢もしつつダイエット。
これならちょっとわくわくしつつ頑張れちゃう気がしませんか?

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